반응형 SMALL 효과적인수영1 자유형이 어렵게 느껴진다면? 누구나 쉽게 배우는 숨겨진 기술 "자유형, 생각보다 어렵지 않아요!" 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 자유형의 기본 원칙과 팁을 알려드립니다. 이번 글을 통해 자유형의 기초를 탄탄히 다져보세요. 1. 자유형, 왜 이렇게 어렵게 느껴질까?처음 자유형을 배우면 “왜 숨쉬기가 이렇게 힘들지?”, “몸이 왜 가라앉지?”라는 고민이 생깁니다. 이는 자연스러운 과정입니다. 자유형은 팔, 다리, 호흡이 모두 조화를 이루어야 하기에 초보자에겐 어렵게 느껴질 수 있습니다.팔 동작의 부자연스러움: 물을 효과적으로 잡아내지 못합니다.호흡의 어려움: 고개를 과도하게 들어 균형을 잃습니다.약한 킥: 발차기의 리듬이 맞지 않아 몸이 쉽게 가라앉습니다.2. 자유형 실력을 높이는 세 가지 핵심 기술(1) 팔 스트로크: 물을 잡아야 앞으로 나갑니다팔 동작은 단순히 .. 2025. 1. 20. 이전 1 다음 반응형 LIST
