반응형 SMALL 허리통증완화1 수영 허리통증 완화: 효과적인 방법, 주의할 점 수영 허리통증 완화: 효과적인 방법 수영은 허리 통증을 완화하는 데 효과적인 운동입니다. 올바른 수영 자세와 운동법으로 건강한 허리를 유지해 보세요. 허리 통증, 왜 수영이 효과적일까? 허리 통증으로 고민하는 사람들이 많습니다. 앉아 있는 시간이 길거나 잘못된 자세로 인해 허리에 부담이 쌓이기 때문이죠. 이때 수영은 허리 통증 완화에 효과적인 운동으로 추천됩니다. 물의 부력은 체중 부담을 줄여 허리에 가해지는 압력을 감소시켜주고, 물의 저항은 무리한 힘을 들이지 않고도 근육을 강화할 수 있는 환경을 제공합니다. 수영으로 허리통증 완화하는 올바른 방법 가장 효과적인 자세는 배영입니다. 물에 등을 댄 채 편안하게 떠 있는 동안 척추가 자연스럽게 이완되어 허리 통증이 완화됩니.. 2025. 2. 4. 이전 1 다음 반응형 LIST
