반응형 SMALL 스파링1 스파링에서 흔히 하는 실수와 개선 방법 복싱 스파링에서 흔히 하는 실수와 이를 개선하는 방법을 알아보세요. 실전 감각을 키우고 경기력을 향상하는 팁을 제공합니다.1. 힘 조절을 하지 못하는 실수스파링에서 흔히 보이는 실수 중 하나가 힘 조절을 하지 못하는 것입니다. 상대를 이기겠다는 생각에 힘을 과하게 쓰면 몸이 경직되고 체력 소모가 빨라집니다. 또한, 상대방도 강하게 반응할 가능성이 커져 원치 않는 충돌이 발생할 수 있습니다. 해결 방법:스파링의 목적은 승부가 아닌 연습이라는 점을 기억하세요.적절한 강도로 움직이며 힘을 조절하는 훈련을 진행해 보세요.한두 번 강한 펀치를 날리는 것보다 지속적인 컨트롤이 중요합니다. 2. 방어를 소홀히 하는 실수공격에 집중하다 보면 방어를 소홀히 하기 쉽습니다. 하지만 복싱에서는 공격 못지않게 방어도 중요합니.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음 반응형 LIST
