반응형 SMALL 겨울건강관리1 겨울철, 따뜻한 물속으로 풍덩! 수영이 최고의 겨울 운동인 이유 추운 날씨에 운동하기가 귀찮다고요? 겨울이 되면 바깥 활동은 점점 줄고, 몸은 무거워지기 마련이죠. 그런데 이럴 때일수록 딱 맞는 운동이 있습니다. 바로 ‘겨울 수영’이에요. 따뜻한 실내 수영장에서 몸을 움직이며, 건강과 활력을 동시에 챙길 수 있는 겨울철 최고의 선택이죠. 겨울철 수영이 왜 좋은지, 그리고 더 재미있게 즐길 수 있는 방법까지 알려드릴게요! 1. 겨울에도 수영이 좋은 3가지 이유1) 면역력 강화겨울은 감기, 독감 같은 질병이 쉽게 퍼지는 계절이죠. 따뜻한 물속에서 수영을 하면 혈액순환이 활발해지고 면역력이 강화돼요. 물속에서 전신을 사용하는 동작들이 백혈구 활동을 촉진해 감기 예방에도 도움을 준답니다.2) 높은 칼로리 소모겨울엔 활동량이 줄어 살이 찌기 쉬운데요, 수영은 짧은 시간에도 .. 2025. 2. 2. 이전 1 다음 반응형 LIST
