반응형 SMALL 평영동작1 평영 마스터하기 : 동작, 리듬, 연습의 비밀 평영은 배우기 쉬운 동작과 리듬 덕분에 초보자들에게 딱 맞는 수영 기술이에요. 이 글에서는 평영의 기본 개념부터 동작 설명, 그리고 실전 연습 방법까지 알려드릴게요. 지금 바로 평영에 도전해보세요!1. 평영이란?평영은 물속에서 팔과 다리를 대칭적으로 움직이는 영법이에요. 속도는 조금 느리지만, 효율적이고 안정감 있어서 누구나 쉽게 따라 할 수 있답니다.몸의 균형 유지: 평영은 몸을 수평으로 유지하면서 천천히 움직이기 때문에 초보자들도 물에 쉽게 적응할 수 있어요.운동 효과: 전신 근육을 골고루 사용하고 심폐 기능까지 좋아져요. 특히 천천히 할 수 있어서 유산소 운동으로도 최고예요.활용성: 장거리 수영이나 여유로운 물놀이에도 좋아서 누구나 편하게 즐길 수 있는 영법이에요.2. 동작과 효과평영 동작의 기본 .. 2025. 1. 21. 이전 1 다음 반응형 LIST
