반응형 SMALL 복싱운동2 복싱 리듬의 중요성 - 복싱은 흐름이다 복싱을 떠올리면 빠른 주먹, 강한 펀치, 치열한 스파링이 생각날 수 있습니다. 하지만 복싱은 단순한 격투기가 아니라 일정한 흐름과 리듬을 타는 운동입니다. 잽, 크로스, 스텝 등 모든 동작이 조화를 이루며 움직일 때 더욱 효과적이고 즐거운 운동이 될 수 있습니다.복싱의 기본, 리듬을 이해하기복싱에서 중요한 요소는 속도와 타이밍입니다. 하지만 단순히 빠르게 움직이는 것만으로는 효율적인 복싱이 어렵습니다. 일정한 리듬을 유지해야 공격과 방어를 자연스럽게 이어갈 수 있습니다.복싱 동작 연습잽을 날리며 박자 맞추기크로스를 연결하며 흐름 만들기사이드 스텝으로 움직임 조절하기가드를 올리고 다음 동작 준비하기리듬이 중요한 이유속도와 정확도 향상 – 리듬을 익히면 주먹을 날리는 속도와 정확도가 높아집니다.체력 소모 감.. 2025. 2. 26. 복싱, 어떻게 시작할까? 복싱을 시작하고 싶은데 어디서부터 어떻게 해야 할지 막막한가요? 처음 복싱장에 들어서는 그 순간부터 필요한 기본 정보와 꿀팁을 알려드립니다. 1. 복싱, 왜 시작해야 할까?복싱은 단순히 주먹질만 하는 운동이 아니에요. 체력, 기술, 멘탈까지 다 잡아야 하는 종합 스포츠죠. 처음엔 누구나 두렵고 낯설 수 있어요. ‘내가 잘할 수 있을까?’ 하는 생각이 들 수도 있고요. 근데 복싱의 진짜 매력은 성장하는 과정 자체에 있어요. 몸이 단단해지고, 정신이 맑아지고, 무엇보다 자신감이 생깁니다. 스트레스 해소? 그건 기본이고요. 2. 복싱을 배우려면 무엇이 필요할까?복싱을 시작하려면 일단 복싱장부터 찾아야겠죠. 요즘은 유튜브로도 많이 배우지만, 솔직히 영상만으로는 한계가 있어요. 잘못된 자세로 익히면 나중에 고치기.. 2025. 2. 5. 이전 1 다음 반응형 LIST
