반응형 SMALL 복싱리듬1 복싱 리듬의 중요성 - 복싱은 흐름이다 복싱을 떠올리면 빠른 주먹, 강한 펀치, 치열한 스파링이 생각날 수 있습니다. 하지만 복싱은 단순한 격투기가 아니라 일정한 흐름과 리듬을 타는 운동입니다. 잽, 크로스, 스텝 등 모든 동작이 조화를 이루며 움직일 때 더욱 효과적이고 즐거운 운동이 될 수 있습니다.복싱의 기본, 리듬을 이해하기복싱에서 중요한 요소는 속도와 타이밍입니다. 하지만 단순히 빠르게 움직이는 것만으로는 효율적인 복싱이 어렵습니다. 일정한 리듬을 유지해야 공격과 방어를 자연스럽게 이어갈 수 있습니다.복싱 동작 연습잽을 날리며 박자 맞추기크로스를 연결하며 흐름 만들기사이드 스텝으로 움직임 조절하기가드를 올리고 다음 동작 준비하기리듬이 중요한 이유속도와 정확도 향상 – 리듬을 익히면 주먹을 날리는 속도와 정확도가 높아집니다.체력 소모 감.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음 반응형 LIST
